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12岁男孩怎样才能长高
1、要补充营养。牛奶中的钙等元素能促进 骨骼 生长，每天应适当饮用。另外还要注意膳食均衡，每天 给孩子 足够的营养。要多做运动。生命在于运动，而在所有的 运动 中，能够促进身体显著增高的当属 篮球 和游泳。
2、有利于长高的运动：（成长伸展运动）、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
3、如小朋友长时间保持蹲姿，双腿就长期处于弯曲的姿势，这对腿部的血液供给和骨骼的健康发育都很不利，同时也不利于长高。
4、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
5、最好是21-7之间睡。坚持每天太阳下中等运动1-2小时。我小孩做得一般，不肯多睡，吃东西有点挑，量上一般。昨天量135cm，1-25量时130cm。不到7个月长了5公分也还行吧。5-15满8岁。
6、有一些孩子的身高比较矮，这就让爸爸妈妈非常担心，尤其是男孩儿，如果个子比较矮的话，就有可能是骨骼存在一定的问题。
12岁男生162CM,早发育还能长高吗
1、岁就变声了，这说明是偏早熟，从科学上讲应该长不高了，最多还有3厘米的长高空间。
2、严格的说，只要骨骺线未闭合，长骨就能继续生长。究竟能长到几岁？个体差异很大，没有统一标准！一般男孩最晚23岁才停止长高，受生活环境、生活质量、有营养状态、遗传因素影响。
3、肯定的啊，除非家里遗传，或者先天残疾。要不然都会长得初中是发育最关键也是最快的时期。一定要注意营养膳食平衡充足，保证睡眠，加强体育锻炼，肯定能长大个。。应该到18就定型了，您也可以去测个骨龄之类的检测。
4、十二段锦之类的也可以；如果出现抽筋等情况，要注意及时补钙。12岁就已经162了，成年涨到175以上基本没问题，除非有基因等方面的疾病限制——但是，从你说的现在身高来讲，这个问题应该是不存在的。
如何长高方法12岁?
摸脚趾 每天早上起床后，伸伸懒腰，然后两手举过头顶，两腿伸直，手部顺势通过摸脚趾来拉伸，让整个背部肌肉激活，不仅能长高，还能改善背部姿态。
岁的孩子可以通过调整饮食、养成良好的生活习惯、运动等方式快速长高。
多运动、多晒太阳：让儿童多晒太阳，多参加户外活动，多进行蹦跳类的体育活动，如打篮球、打羽毛球、跳绳等，都能够促进儿童长高。
岁的孩子若想快速长高，应需注意以下几个方面：饮食：营养均衡，避免挑食、偏食。
要补充营养。牛奶中的钙等元素能促进 骨骼 生长，每天应适当饮用。另外还要注意膳食均衡，每天 给孩子 足够的营养。要多做运动。生命在于运动，而在所有的 运动 中，能够促进身体显著增高的当属 篮球 和游泳。
加强户外运动：除了可以增强身体素质外，户外运动对孩子升高的发育也颇有帮助。重视营养补充：建议每日让孩子喝一杯牛奶，可助力增高。与此同时，日常应加强微量元素的摄入，如钙、铁、锌等。
12岁怎样快速长高
岁的孩子可以通过调整饮食、养成良好的生活习惯、运动等方式快速长高。
摸脚趾 每天早上起床后，伸伸懒腰，然后两手举过头顶，两腿伸直，手部顺势通过摸脚趾来拉伸，让整个背部肌肉激活，不仅能长高，还能改善背部姿态。
有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。
促进女孩子长高的运动有跳绳、踢毽子、慢跑、游泳等，这些都可以帮助女孩子长个子。女孩子长个子最快的时间有两个阶段，第一个阶段就是出生后至一岁的婴儿阶段，这是一个生长的高峰，第二个阶段就是步入青春期。
有利于长高的运动：（成长伸展运动）、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
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